Damit Depressionen und Burnout gar nicht erst entstehen: Die Fort- und Weiterbildungsstätte des St. Bernward Krankenhauses – der BK-Campus Bildung – bietet ein achtwöchiges Achtsamkeits- und kognitives Trainingsprogramm „MBCT – Mindfulness-Based Cognitive Therapy“ an.

Start ist am 19. August – die insgesamt acht Kurstermine finden immer dienstags von 17 bis 20 Uhr statt, zusätzlich gibt es einen Achtsamkeitstag am Samstag, 27. September von 9 bis 15 Uhr. Treffpunkt sind die Räume des BK-Campus Bildung in der Andreaspassage, 1. Etage.

Das Training eignet sich für Menschen mit einmalig oder mehrfach durchlebter Depression bzw. Burnout zur Rückfallprophylaxe. Es zeigt aber auch bei anderen Zuständen, die mit starkem Grübeln einhergehen, z.B. bei Ängsten, große Wirksamkeit.

Neben formalen Achtsamkeitsübungen wie Body-Scan oder Meditation und der Schulung von Achtsamkeit im Alltag beinhaltet das Programm Informationen zu den Themen Depression, Ängste und Stress und greift auf Übungen der kognitiven Verhaltenstherapie und Achtsamkeit zurück. Die Teilnehmenden lernen, Frühwarnsymptome wie depressions- oder angstfördernde Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen rechtzeitig wahrzunehmen, diese zu verändern und bewusst hilfreiche Maßnahmen anzuwenden, die einen erneuten Rückfall verhindern können.

Anmeldungen werden per E-Mail an bk-campus-bildung@bernward-khs.de entgegengenommen.

Die Kursgebühr beträgt 450 Euro, für Mitarbeitende des St. Bernward Krankenhauses werden die Kosten vom Krankenhaus übernommen.